Respirar profundo.
contar hasta cinco: uno, dos, tres, cuatro, cinco.
contener el aire y botarlo lento.
Ser consciente de que tengo el control.
Los pensamientos deambulan, pero no atropellan.
Controlarlos.
Recordar que hay cientos que pasan por lo mismo.
No es extraordinario.
Es una pequeñez.
El dolor engaña.
El pecho se infla y empieza a calentar.
Sentir como se expande.
Estar en el ahora.
Ver una serie, la foto de un amigo, recordar momentos; vivir.
Tiene sentido.
Tiene solución.
¿Qué es lo peor que puede pasar?
Seguiré estando bien.
Respirar profundo.
Seguir viviendo.